Värmebölja


 
                                                                              För en gångs skull har vi sommar även i östersund, men den kommer på våren (?)   håller alla våra tummar på att det blir lika soligt och varmt på Onsdag när vi kastar våra vita mössor i luften och säger adjö till 13 år i skolbänken.           för att komma in på någonting annat; vi har börjat köra tabataintervaller ute i trädgården som gör styrkan effektivare och roligare. Kan inte förstå de som hänger inne på gymmet när det går minst lika bra att träna ute, oavsett väder!  nu när det är så varmt är det gött att springa tidigt på morgonen i skogen, det finns ju un montón av stigar! 
    
  Här är vi                                                                
 

Run for your life

Igår sprang vi Spring en mil vinn en bil.
 
Det var kul och många var med. Lina kom femma på tiden 39.50 och jag kom 15onde på 43.04 (av damerna). Även mamma sprang som inte tränat på länge, och hon höll hela vägen, duktig! 
Lite surt blev det när Åsa Wiklund både vann damklassen och tog hem bilen.. 
 
 Nu har vi också fått igång Slutspurten. Om allt går som det ska kör vi Söndag 22 September GLÖM FÖR BÖVELEN INTE DET. http://slutspurteniosk.blogg.se/ 
 
 
 
Ikväll är det SP-balen, men Lina och jag kommer dra ganska tidigt för vi ska köra mitt i natta till Åre. Det är äntligen WorkOutÅre!! :D ska bli superkul. 
 
 
 
 
 
 
To remind you again: 
 

Söndagen 22 September

summering

Delar med mig lite av veckans bravader. 
Vi har
 
 
 
 Mixat frysta bananer till glass och provat på diverse härliga smoothies. 
 
 
Njutit av sommarvärmen och kollat in fina vänner på bal, och jag fick agera kavaljer en av balkvällarna till ära. 
 
 
          
 
 
 
                       Varit på danstävling och kammat hem tre medaljer.                         
 
 
 
 
   Bott på hotell och sprungit i Eskilstuna. 
 
 
                                                                                       
                                                                      
 
 
 
 
 
 
//Sanna
 
 
Visa fler inlägg