Dags att besegra höga höjder!

 
 
Är helt pirrig och nervös i kroppen redan nu, en vecka innan avfärd till årets första riktiga race!
 
YADING SKYRUN som är i Kina, då smäller det. Vi ska springa en vertikal den 28e och ett halvmaraton dagen efter. Flygplatsen i Daocheng ligger på cirkus 4000 meter över havet. Bara det är ju Galet. Vertikalen vi börjar med går från 3992 meter över havet och slutar på 5000 meter över havet! Jag blir rädd när jag ser det, men också så fruktansvärt eksalterad och taggad! Vi har aldrig tidigare varit på så hög höjd och vet inte riktigt hur våra kroppar kommer reagera. Inte heller har vi någon tid att acklimatisera oss. Men det gäller nog att inte tänka för mycket på det. Och mår vi dåligt så får man göra det bästa av situation och minimera riskerna att få höjdsjuka. Vi är pålästa nu och har fått bra med tips.
 
 
Inte svårt att få till träningen hemma heller. 
 
Nationalparken i Yading är extremt vacker och jag kan inte b(e)rga mig till att få springa där, bara vara där, utforska och uppleva. Det kommer bli coolt. Såklart ska vi göra så bra ifrån oss som vi bara kan, men samtidigt förstå att vi kanske inte har samma chans till resultat i jämförelse med de som kanske bor där, och har haft möjlighet att träna på hög höjd. Så en nypa salt i fickan bär jag med mig innan för att inte bli besviken om det skiter sig. 
 
Vi är så glada och tacksamma att vi får den här chansen att komma i väg. MiguSkyrunnerworldseries stöttar oss med några lopp i sommar, och GORE och SPORTSGYM är suveräna som alltid med stöttning i vår satsning!
 
Vårvintern har varit episk här i Jämtland. Ofattbara veckor med sol och fin snö. Senaste dagarna varvat träningen med längdåkning, skimo, löpning, utförsåkning och cykling, och lite styrka där emellan, men ärligt talat har uteaktiviteter prioriterats, och det är ändå konditionen som är största fokus för kommande tävlingar. 
 
 
Ullådalen är alltid gött att hänga i. Särkilt fett blir det när man möter pistmaskinen och får preppat på kvällskvisten också!
 
 
 
Renhjord och lugn gå-tur på skidor. Så mysigt!
 
 
Nypreppade utförspister som ingen använder. Ja men då är det fritt fram då!!
 
 
 
Båda känner oss starka och pigga i löpningen, och vi peppar varandra inför sommaren. Vi.Är.Bra. Har vi lärt att säga till oss själva. Tror det är viktigt att boosta sig själv en smula varje dag. Det gör en gott! 
 
 
Ser ju nästan för bra i våra googles med slipade insatser från Sportbrillor! Sjukt kul att åka slush i Årebackarna nu!
 
 
 
Frukost på fjället i morse då vi skejtade skare. 
 
Kika in på @elkotts för inspo till mer färg i livet, och godare mackor på fjället! 
 
 
Våfflor över? Jamen gör en macka till massäcken!
 
 
 
Grillad vegansk korv i rågmacka i en solgrop? JA man Tackar! 
 
 
Havrefrallor med fejk-röktlax? Det godaste just nu! Smoked morot alltså, recept finns på matbloggen såklart! 
 
 
 
Race Rapport kommer efter KINA-loppet! ;) 
 
/Sanna 
En kommentar
publicerat i Allmänt
Taggar: Kina, fjällen, löparblogg, löpning, race, twinittowinit, ätfärgspringberg

Ett slag för varma fötter

Vintern har för en gångs skull varit en riktigt vinter i Jämtland hittills. Det har varit den snörikaste december, januari och februari på flera år av vad jag kan komma ihåg! Så härligt, men också så väldigt kallt vissa dagar. Dock har vi båda sluppit att frysa om fötterna något värst. Gococo Sportswear har nämligen sett till så att vi har flera olika par ullstrumpor, både med och utan kompression. Det finns långa strumpor, halvlånga och korta. Allt för så många olika tillfällen som möjligt.

 

 

 
 

 

Mina två personliga favoriter nu är Technical Cushion High Wool Funchsial. Det är en ganska tunn ullstrumpa som passar både bra vid vinterlöpning och längdskidåkning. En liknande är Outdoorsport, som också är ganska tunn, men håller värmen bra vid löpning i snö och längdåkning. Jag tycker inte om när det blir för tjockt i skon, då många ullstrumpor har en tendens att vara just tjocka. Dessa är varken för tunna, eller tjocka, så de är alldeles perfekt! En riktigt kall dag, ja då kan man bara dra på sig två par!

När jag går skimo har jag ibland använt de ovan, men jag föredrar då lite längre strumpor, och kompression är inte helt fel, så många gånger ute på träning och tur har jag valt Compression skiing, och Compression Wool.

Efter mina längre tävlingar, både inom Adventure racing och rena ultradistanser och bergslopp tar jag ofta kompressionsstrumpor på mig direkt efteråt och under några dagar framöver beroende på hur svullen jag blivit i underbenen. (Brukar ha lätt att få väldigt svullna ben efter hårda påfrestningar). Jag upplever att kompression ger mig snabbare återhämtning. På Gococos hemsida kan du även läsa mer om kompression och dess fördelar!

Gococos ull är också mulesing fri, vilket vi som veganer tycker är väldigt viktigt också. Djur som utnyttjas ska under omständigheterna i alla fall behandlas väl. Fabrikerna ligger i huvudsak i Litauen men även en del i Sri Lanka, och de som jobbar med Gococo har flertalet gånger varit nere själva till produktionen och har koll på att de arbetas under bra förhållanden.

 

Denna vintern har jag faktiskt inte haft problem med skavsår, vilket jag annars ofta får. Så det kan också bero på att jag bara använt Gococo i vinter! 😃

 

Några höjdpunkter

Även fast senaste inlägget innehöll många bilder (och massa text) har vi så många fler bilder. Här är ett par till!
 
 
 
Långa turer uppför. Men i sagolandskap får man stanna till och njuta. 
 
 
 
Inte bara solsken och vindstilla, tro mig. White Out, regn och blåst har vi också haft, men det fastnar ju inte riktigt lika bra på bild. Gäller att vara positiv och glad ändå!
 
 
 
Vårt resande fram och tillbaka kräver en älgväska och en stor stark.
 
 
 
 
 
Många gånger turade vi med Phillips kompisar. Här Johanna och Stepfan. 
 
 
Clifbar rätt i mun. Ja tack! 
 
 
 
 
 
 
Lämnar skogslandskap nedanför oss för att komma in i bergen!
 
 
 
TOPPEN! 
 
 
 
 
 
Observera pudersvängarna till höger.. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Finner inga ord. Var vi verkligen på dessa ställen!? 
 
 
 
 
 
Jaja, vi saknar alla dessa berg här hemma. Men nog har vi det ganska fint där vi bor också. Man får inte glömma det man har precis utanför dörren. Alla lever vi bara en gång, så ta vara på varje dag!
 
Kram och spark i baken. 
 
Sanna 
Visa fler inlägg